Awọn imọran 6 fun awọn awakọ lati yago fun aisan ni igba otutu

Ni igba otutu, awọn eewu giga ti mimu otutu kii ṣe laarin awọn eniyan ti nrin nipasẹ ọkọ oju-irin ilu nikan, ṣugbọn laarin awọn awakọ. Nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ kan tó ní sítóòfù tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa, ó sábà máa ń gbóná gan-an, àwọn awakọ̀ máa ń gbóná bí ilé ìwẹ̀, lẹ́yìn náà ló máa ń jáde lọ sínú òtútù lójijì, wọ́n sì máa ń wọ aṣọ tó dáa, wọ́n á sì máa ṣàìsàn. Ṣugbọn awọn imọran idaniloju 6 wa fun awọn awakọ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati daabobo ara wọn kuro ninu otutu ti o korira.

Wọ aṣọ

Ninu ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbona, ọpọlọpọ awọn awakọ ya kuro ni aṣọ ita wọn ki o rọrun diẹ sii lati wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, ati ki o gbona inu inu le. Nígbà tí wọ́n dé ibi tí wọ́n ń lọ, wọ́n jáde lọ sí òpópónà ní ohun tí wọ́n jẹ́, lẹ́yìn náà wọ́n ń ṣe kàyéfì ibi tí òtútù náà ti wá.

Ṣugbọn iru awọn ijade ni fọọmu imura-idaji kan halẹ kii ṣe pẹlu iba ati Ikọaláìdúró nikan, ṣugbọn pẹlu awọn migraines, sinusitis, irun ori apakan nitori hypothermia ti awọn follicle irun ati awọ-ori. Ewu tun wa ti nini ikọlu, nitori nitori iwọn otutu didasilẹ didasilẹ, awọn ọkọ oju-omi naa di gbigbona lati dín gbigbona ati awọn odi wọn le ti nwaye.

Nitorinaa, paapaa ti o ba ka ararẹ si eniyan ti o ni akoko, maṣe yọ kuro ninu ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbona sinu otutu laisi jaketi ati fila.

Ma ṣe lagun

Ewu ti mimu otutu nigbati o jade kuro ninu ọkọ ayọkẹlẹ ti pọ si pupọ ti o ba lagun tẹlẹ. Ma ṣe mu adiro ti o wa ninu ọkọ ayọkẹlẹ ki gbogbo eniyan ti o wa ninu wa joko tutu ati ki o ma ṣe taara ṣiṣan ti o lagbara ti afẹfẹ taara si oju rẹ. Ju gbẹ air takantakan si idagbasoke ti inira rhinitis, ati ki o nṣiṣẹ jade sinu ita pẹlu kan sweaty pada ati ori, o le ni rọọrun gba anm tabi pneumonia.

Ṣetọju iwọn otutu didoju ninu ọkọ ayọkẹlẹ laarin awọn iwọn 18-20, ti o ba joko ni jaketi kan ati isalẹ, nigbati o lọra pupọ lati yọ aṣọ ita rẹ kuro.

Maṣe ṣi awọn ferese ti o lọ

Ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti kii ṣe afẹfẹ, awọn awakọ nigbagbogbo ṣii awọn window lati dinku ọriniinitutu ninu agọ, nigbakan lakoko iwakọ. Atẹ́gùn ìgbà òtútù láti ojú fèrèsé awakọ̀, tí ó kéré tán ní ìdajì ṣí sílẹ̀, yára fẹ́ gbogbo àwọn tí wọ́n jókòó sí ẹ̀yìn àti àní nínú ìjókòó èrò inú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ ní iwájú kí òtútù lè mú wọn dájúdájú.

Lati yago fun aisan, o dara lati ṣe atunṣe iṣẹ ti adiro daradara ati ki o ṣe afẹfẹ ni ọgbọn ki ko si awọn iyaworan. Ninu adiro, o nilo lati ṣeto iwọn otutu apapọ ati fifun si agbara kekere. Ati awọn ferese le wa ni isalẹ nipa 1 cm - eyi yoo pese micro-ventilation ati pe kii yoo fa ẹnikẹni ninu awọn etí tabi sẹhin.

Ti awọn ferese ba wa ni kurukuru pupọ ati pe ọkọ ayọkẹlẹ jẹ ọririn pupọ, da duro, ṣi awọn ilẹkun, ṣe afẹfẹ fun awọn iṣẹju 2-3 ki o wakọ siwaju.

Maṣe joko lori ijoko tutu

Ni owurọ igba otutu, ọpọlọpọ awọn awakọ bẹrẹ ọkọ ayọkẹlẹ ati joko ninu rẹ lori ijoko tutu. Ti o ba wọ awọn sokoto lasan, ati kii ṣe awọn sokoto awo ilu sintepon, lẹhinna lakoko igbona ọkọ ayọkẹlẹ iwọ yoo di didi, eyiti o halẹ awọn iṣoro gynecological fun awọn obinrin, ati prostatitis fun awọn ọkunrin. Idagbasoke ti radiculitis ati cystitis ko tun yọkuro.

Ni ibere ki o má ba ni awọn iṣoro lati ibere, gba sinu ọkọ ayọkẹlẹ nikan lẹhin ti o ti gbona, ṣugbọn nigba ti o tutu ninu agọ, pada si agbegbe ile ti o ba n gbe ni ile ikọkọ, tabi rin ni ayika ita, fun apẹẹrẹ, nu awọn ferese ẹgbẹ pẹlu scraper tabi fẹlẹ egbon kuro ni ara pẹlu fẹlẹ pataki kan.

Ti o ba fẹ wọle lẹsẹkẹsẹ sinu ọkọ ayọkẹlẹ, gbe awọn ideri ijoko irun tabi ṣeto itaniji pẹlu ibẹrẹ adaṣe latọna jijin ti ẹrọ, ati lẹhinna frostbite ti agbegbe pelvic nitori awọn ijoko yinyin ko ṣe idẹruba ọ.

Mu a thermos ti gbona ohun mimu

Ti o ba n lọ si irin-ajo opopona ni igba otutu tabi ṣiṣẹ ni takisi kan, mu awọn ohun mimu gbona pẹlu rẹ ni thermos ki o ma ba jade ni tutu fun kofi tabi tii ni bistro ti o sunmọ julọ.

Pẹlupẹlu, awọn ounjẹ gbigbẹ kii yoo ṣe ipalara, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ara lati ṣetọju ara, fun ni afikun agbara lati ṣetọju iwọn otutu ara, paapaa nigbati adiro ba wa ni pipa ni ọkọ ayọkẹlẹ fun igba diẹ.

Jeki a ayipada ninu ẹhin mọto

Ti o ba n rin irin-ajo gigun tabi o kan lati ṣiṣẹ, mu bata bata ati awọn ibọsẹ meji pẹlu rẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan ni ọran, ki o le yi awọn ohun tutu pada. Awọn egbon yo lori awọn bata orunkun ni kiakia wọ inu awọn dojuijako ati awọn ọpa bata, ati lẹhinna awọn ibọsẹ ati ẹsẹ gba tutu. Nigbamii, nigba ti o ba jade lọ sinu otutu pẹlu ẹsẹ tutu, iwọ yoo gba otutu.

Lilo awọn imọran wọnyi, paapaa igba otutu otutu ti o tutu julọ kii yoo jẹ ọ ni otutu, o kere ju awọn ti o binu nipasẹ iṣẹ aiṣedeede ti adiro ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn ṣiṣe aibikita si ibi iduro ti o sunmọ julọ pẹlu ẹhin tutu kan laisi jaketi ati fila.