Antioxidation - bawo ni awọn antioxidants ṣiṣẹ lori awọ ara wa?

Awọn antioxidants ṣe aabo awọ ara wa lati awọn ipa odi ti itankalẹ oorun ati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ collagen. Lilo wọn tun ṣe idiwọ awọn ilana ipalara ti o waye ninu ara. Nibo ni lati wa awọn antioxidants? Awọn ohun-ini miiran wo ni wọn ni? Ṣe o jẹ yiyan ti o dara fun iru awọ ara rẹ?

Antioxidant ṣe idiwọ awọn ilana ipalara ti o waye ninu ara 

Antioxidants jẹ awọn antioxidants. Iwọnyi jẹ awọn nkan ti o daabobo ọ lọwọ alakan. Wọn ṣiṣẹ ni iru ọna ti wọn dẹkun idasile ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, yomi awọn ipa ipalara wọn ati yọkuro apọju wọn. Ṣeun si eyi, wọn daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ ati, bi abajade, fa fifalẹ ilana ti ogbo.

Awọn orisun ti o dara julọ ti awọn antioxidants jẹ awọn eso ati ẹfọ. Iwọ yoo rii pupọ julọ ninu wọn ni apples, eso citrus, eso-ajara, kiwis, pods, awọn tomati, awọn ata, ati letusi. Pupọ ninu awọn nkan ti o ni anfani wọnyi tun farapamọ sinu ẹja ati awọn ounjẹ okun. Wọn tun rii ni awọn ọja odidi ọkà. Nitorinaa, o tọ lati gbero awọn orisun ti awọn antioxidants ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ. Ṣugbọn eyi yẹ ki o ṣee ṣe ni iwọntunwọnsi - apọju, ṣugbọn nibi o jẹ aifẹ.

Diẹ ninu awọn antioxidants ti o dara julọ jẹ awọn vitamin A, E ati C. 

Vitamin A, E, ati C yẹ ki o fun pẹlu ounjẹ tabi awọn afikun ni gbogbo ọjọ. Wọn jẹ ọkan ninu awọn antioxidants adayeba ti o dara julọ. Wọn tun ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ati idagbasoke ti ara rẹ. Vitamin A ṣe aabo lodi si dida awọn oriṣiriṣi awọn iyipada ati dinku eewu ti ẹda sẹẹli ti ko wulo. O tun jẹ pataki fun iranran to dara.

Vitamin E, ni apa keji, fa fifalẹ ilana ti ogbo ati ki o tọju awọ ara ni ipo ti o dara. Ṣe iranlọwọ aabo lodi si arun inu ọkan. Vitamin C jẹ olokiki daradara fun agbara rẹ lati mu resistance si awọn akoran. Ni ipa lori iṣelọpọ ti collagen ati elastin.

Antioxidants ni Kosimetik - ẹya pataki ti itọju ojoojumọ 

Awọn antioxidants ti o wa ninu awọn ọja ohun ikunra ni a ṣe iṣeduro ni pataki fun awọn eniyan ti o ju ọdun 25 lọ. Wọn le ṣee lo laibikita awọ wa. Wọn yẹ ki o nifẹ si ọ, paapaa ti o ba fẹ lati wa ni oorun pupọ, ṣe igbesi aye ti o nšišẹ, mu siga tabi wa ni agbegbe ti o ni idoti, fun apẹẹrẹ, ni agglomeration ilu. Niwọn igba ti awọ wa ti farahan si awọn ifosiwewe ipalara lakoko ọjọ, a gbọdọ lo awọn ọja pẹlu awọn antioxidants ni owurọ. Sibẹsibẹ, o tọ lati lo awọn ohun ikunra isọdọtun ni irọlẹ.

Awọn vitamin jẹ awọn antioxidants bọtini ti a lo ninu awọn ọja itọju awọ ara. Ferulic acid tun jẹ eroja ti o wọpọ. Aṣoju oxidizing ti o lagbara pupọ yii ṣe atunṣe ibajẹ ti awọn egungun oorun ti ṣẹlẹ. Ni akoko kanna, o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, ti o jẹ ki o dara julọ fun awọ ara ti o ni imọran. Awọn ohun ikunra tun ni phloretin, eyiti o gba lati awọn apples. O le tan imọlẹ si awọ ati tun ṣe atunṣe DNA sẹẹli ti o bajẹ. Ni ọna, coenzyme Q10 ni awọn ohun-ini ti o jọra si awọn ti Vitamin E. O ṣe aabo fun awọ ara lati itọsi UVA ti o le wọ inu awọn ipele ti o jinlẹ.

Awọn Antioxidants le Ṣe ipalara paapaa 

Antioxidants ni awọn ohun-ini iyalẹnu, ṣugbọn wọn kii ṣe laiseniyan patapata. Ni akọkọ, awọn antioxidants jẹ ailewu fun ara nigba ti a mu ni iwọntunwọnsi. Ọkan aami aisan ti gbigba pupọ ti igbehin jẹ awọ ofeefee ti awọ ara, eyiti o parẹ lẹhin ọsẹ diẹ. Ti o ba ṣe akiyesi aami aisan yii ninu ara rẹ, iwọ yoo mọ pe o nilo lati da mimu beta-carotene duro fun igba diẹ. Ti awọn iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ti awọn eroja meji wọnyi ba kọja, akiyesi pataki yẹ ki o fi fun awọn ti o mu siga tabi ti o ni akàn.

Antioxidants ni Kosimetik yẹ ki o tẹle ọ ni itọju ojoojumọ rẹ.

Ti o ba n wa awọn ọja itọju awọ ara, ọpọlọpọ awọn oriṣi lo wa lati yan lati. BasicLab ti pese omi ara antioxidant ni irisi epo ina pẹlu awọn ohun-ini egboogi-wrinkle ati mimu-pada sipo rirọ awọ ara.

Vitamin C ti o wa ninu rẹ ni anfani lati wọ inu awọn ipele ti o jinlẹ ti awọ ara, nitorina ni ilọsiwaju eto rẹ. O tun ṣe iranlọwọ lati jagun awọn ọgbẹ irorẹ iredodo. Coenzyme Q10 jẹ aabo to dara julọ lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ni apa keji, CBD ṣe ilana yomijade ti sebum, eyi ti o tumọ si pe ọja ikunra yii dara julọ fun apapo ati awọ ara epo. Resveratrol ni ifarahan ṣe atunṣe awọn wrinkles ti o dara, lakoko ti hemp ati awọn epo eso ajara ṣe atunṣe awọ ara daradara.

Ni Tan, awọn Dior antioxidant ipara ni egboogi-ti ogbo-ini. Bi abajade, oju rẹ yoo jẹ didan, didan ati omimimu ni lile.

Ni apa keji, AA Smoothing ati Antioxidant ipara jẹ apẹrẹ fun lilo alẹ. Lẹhin lilo deede, awọ ara rẹ yoo dabi tuntun ati didan, lakoko ti o jẹ didan ati rirọ.

Antioxidants ko kan han ni awọn oju. Rica Nourishing & Moisturizing Irun Irun Antioxidant jẹ apẹẹrẹ ti o dara julọ ti eyi. Apẹrẹ fun deede ati ki o gbẹ, bi daradara bi irun awọ. Ni ọpọlọpọ awọn eroja adayeba ti o ṣe iṣeduro ririnrin, itọju ati ipa isọdọtun. Ipa naa jẹ rilara lẹhin ohun elo akọkọ.

Antioxidants jẹ pataki mejeeji ninu ounjẹ wa ati ninu awọn ọja itọju ti a lo. Wọn ṣe aabo fun awọ ara ni imunadoko lati awọn ipa ipalara ti agbegbe idoti ati imọlẹ oorun. Wọn yoo tun fa fifalẹ ọjọ-ori ti ara, eyiti o tun le rii ni oju. O tọ lati san ifojusi si boya o mu wọn ni deede - lẹhinna wọn yoo ni ipa rere lori ilera ati irisi rẹ.

: