Awọn kẹkẹ ina mọnamọna dara fun ilera awọn agbalagba

Gigun kẹkẹ eletiriki deede le ṣe iranlọwọ fun awọn agbalagba agbalagba lati mu iṣẹ imọ wọn dara, gẹgẹbi iwadi British kan.

Iwadi na, ti awọn oniwadi lati Awọn ile-ẹkọ giga ti kika ati Oxford Brooks, duro fun osu meji ati pe o ṣe ayẹwo ilera ti awọn ọkunrin ati awọn obirin agbalagba 50 laarin awọn ọjọ ori 83 ati XNUMX.

Classic ati ina kẹkẹ

Gbogbo awọn olukopa ti o jẹ tuntun si iṣe ti iyipo ni a pin si awọn ẹgbẹ mẹta. Lori keke e-keke, akọkọ ṣe awọn akoko iṣẹju 30 mẹta ni ọsẹ kan. Awọn keji ṣe kanna eto, sugbon lori ibile keke. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ kẹta ko gun kẹkẹ lakoko idanwo naa.

Ti a ba ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju ninu iṣẹ iṣaro ni awọn ẹgbẹ meji akọkọ, awọn oluwadi ri pe ẹgbẹ ti o lo keke ina mọnamọna ni o ni imọran ti o dara julọ, o ṣee ṣe nitori irọra ti o rọrun ti idaraya.

 A ro pe awọn ti o lo awọn kẹkẹ ẹlẹsẹ ibile yoo mu ilọsiwaju ti ara ati ti opolo pọ si nitori wọn yoo fun eto inu ọkan ati ẹjẹ wọn ni adaṣe ti o dara julọ ti o ṣeeṣe. Dipo, awọn eniyan ti o ti lo awọn keke e-keke ti sọ fun wa pe wọn ni itunu diẹ sii lati ṣe igbese ti o beere. Otitọ pe ẹgbẹ naa ni anfani lati jade lori keke, paapaa laisi igbiyanju ti ara pupọ, o ṣee ṣe lati ni ilọsiwaju daradara-ọkan ti awọn eniyan.”  Awọn alaye Louise-Anne Leyland, oluwadii kan ni University College London, wa ni ipilẹṣẹ ti iṣẹ naa.

Lori iwọn European kan, iwadi UK yii kii ṣe akọkọ lati ṣe afihan awọn anfani ilera ti keke keke. Ni ọdun 2018, awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ giga ti Basel de awọn ipinnu kanna..