Gigun gigun keke: Awọn ẹkọ 15 lori iṣakoso eewu ti o munadoko

QNigbati o ba gun keke oke rẹ si awọn oke giga, iwọ kii ṣe ẹlẹṣin oke mọ. A di Highlanders. Mo nigbagbogbo tun: N kì í gun orí òkè, mo máa ń gun kẹ̀kẹ́ òkè. Nlọ gbolohun yii silẹ ni iranti rẹ yoo yi oju-iwo rẹ pada ni pataki. Awọn ọgbọn gigun kẹkẹ ko ni lilo diẹ yatọ si itelorun owo bi o ṣe wakọ nipasẹ laini kan tabi apakan imọ-ẹrọ. Ni apa keji, awọn ọgbọn iwakusa wa ni ọwọ fun ohun gbogbo miiran. Iyẹn ni lati sọ, gbogbo nkan ti kii ṣe superfluous.

Nigbagbogbo a ka awọn nkan nipa aabo oke nikan ni awọn ofin ti ẹrọ tabi awọn imọran imọ-ẹrọ: imudara yii, jaketi titanium ti o ni lagun-permeable yoo ṣe aabo fun ọ lati awọn buje ewurẹ oke… pe fun iranlọwọ ati fun ọ ni kọfi lakoko ti o duro… lẹhin ti afẹfẹ guusu ila-oorun ati ilosoke ISO ni giga ti 300 m o jẹ + 8 ° C, ipele oke ti egbon yoo jẹ riru. lati akoko sisun ...

Ninu mathimatiki, a kọ ẹkọ lati ronu si awọn iwọn lati le de abajade gbogbogbo. Jẹ ki a lo eyi si ewu iwakusa: ti o ko ba lọ si òke ti o ko kú ninu awọn òke... A fa iwe asọye ti o rọrun: iṣoro naa wa ninu rẹ... Òkè náà fúnra rẹ̀ kò léwu. Ṣugbọn kini iwọ yoo ṣe nibẹ, bẹẹni.

Ohun ti Emi yoo ṣafihan kii ṣe imọran imọ-ẹrọ, o kan jẹ awọn ipilẹ ọgbọn ti ihuwasi. Ọpọlọpọ awọn climbers lo wọn ni oye. Ṣugbọn awọn opolopo ko mọ tabi o fee mọ ti o. Nitorinaa Emi yoo kan gbiyanju lati fi sinu awọn ọrọ.

Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ibeere obi ti o ṣagbe gbogbo awọn miiran:

Kini yoo ṣẹlẹ ti MO ba ṣe ipalara fun ara mi?

Isakoso eewu kii ṣe nkankan ju bibeere ibeere yii lọ. Iwọ yoo sọ fun mi pe a tun le ronu bi a ṣe le yago fun ipalara ... Ṣugbọn gbogbo rẹ wa si iyalẹnu bi o ṣe le yago fun gbigba sinu ijamba, eyiti o jẹ aṣiwere, iwọ yoo gba, nitori awọn abuda ti ẹya ijamba pẹlu otitọ pe o jẹ aimọ ati aimọ.

Kini ti MO ba ge ara mi ni awọn oke giga?

Eyi mu mi wá si ipilẹ akọkọ:

1. Maṣe gbẹkẹle awọn olugbala oke.

Ti o ba n lọ si awọn oke-nla igbo, foonu nigbagbogbo ko lọ nipasẹ. O kan. Nigbati mo ba ri awọn kẹkẹ oke ti o ga ju 2000m ti o wọ bi XC pẹlu apo kekere kan lori fireemu, o tumọ si pe wọn n tẹtẹ lori ọkọ ofurufu. Asise wo!

Ṣugbọn ọna ti o rọrun julọ ni lati mu apẹẹrẹ: o wa ni wakati mẹta lati ibi ipamọ, ni orisun omi, ni giga ti 3 m, pẹlu ọrẹ kan. O ko bẹru: awọn meji ni o wa, oju ojo dara, nigbati o lọ kuro, o jẹ 2500 iwọn Celsius ninu ọkọ ayọkẹlẹ. Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba ṣe ipalara fun ararẹ? Jẹ ká sọ pé o ṣẹ rẹ kokosẹ. Ninu ara rẹ, eyi jẹ ipalara ti ko dara… Ṣugbọn o rii pe o jẹ aibikita, ati pe foonu ko lọ nipasẹ. Nitorina, ọrẹ rẹ gbọdọ sọkalẹ fun iranlọwọ. Jẹ ká sọ pé 10:17 ni bayi. Ni akoko ti o lọ si ibusun, o pe, ṣakoso lati pese alaye pataki, bbl Alẹ ti de. Gbagbe nipa chopper! Iwọ yoo ni lati sùn ni awọn oke-nla. Ma binu, o gbona. Ayafi ti a padanu ni apapọ 1 ° C fun 100 m. Ti ọkọ ayọkẹlẹ ba ni 10 °, yoo jẹ 1000 m ga ... odo! Oru ṣubu, ṣubu si -6 tabi -7 ° C. Fi afẹfẹ diẹ kun 15 km / h loke rẹ. Ti o ba wo awọn shatti "afẹfẹ afẹfẹ" osise, o ni ibamu si nipa -12 ° C. Ati pe jẹ ki a ṣe kedere: ni alẹ ni -12 ° C laisi ohun elo to dara, iwọ yoo ku!

Nitoribẹẹ, o ni imọran lati binu diẹ (ko si pun ti a pinnu). Igbala alẹ wa, ọkọ ofurufu le ya kuro ni oju ojo to dara. Ṣugbọn kini ti oju ojo ba yipada? Awọn atukọ alaisan le gun ẹsẹ. Kini ti o ba jẹ pe gbogbo rẹ nikan ni ipilẹ? Tabi paapaa kini nipa ipalara ti ko ṣe pataki ṣugbọn o nilo itọju ni kiakia, gẹgẹbi iṣọn-ẹjẹ tabi ipalara iṣan ara?

Ni kukuru, gbigbe ohun gbogbo si iyara ati idahun pajawiri ti o munadoko jẹ ọna aṣiwere ni dara julọ, ati suicidal ni buru julọ. Tabi idakeji.

Ohun ti Mo ṣẹṣẹ ṣe ni a pe ni “itupalẹ eewu” ni awọn ofin imọ-ẹrọ.

O gbọdọ beere lọwọ ararẹ nigbagbogbo ibeere yii: ti mo ba ge ara mi nko?

Kii ṣe lati dẹruba ararẹ, ṣugbọn silori, ni ifojusọna, lati le ṣe awọn ipinnu to tọ. O yẹ ki o beere ara rẹ ṣaaju ki o to lọ, lakoko igbaradi ti ipa-ọna ati ẹrọ, lakoko rin, lati ṣepọ awọn ewu titun ti o woye, ati nikẹhin beere ararẹ lati fa awọn ipinnu lẹẹkansi.

2. Mu ohun elo ti o yẹ.

Ṣọra, “ohun elo to pe” kii ṣe gbogbo ohun ija ti awọn onijakidijagan iwalaaye! Ninu awọn itọsọna iwalaaye, fun apẹẹrẹ, ọbẹ jẹ ipilẹ ohun gbogbo. O lero pe ti o ba ṣẹ ọbẹ, iwọ yoo ku ni iṣẹju 10. O dara, ni awọn oke-nla ọbẹ jẹ asan ni gaan! Miiran ju gige soseji, ọpa yii kii yoo mu awọn aye rẹ pọ si lati lọ kuro pẹlu rẹ. Nitoripe kii ṣe nipa iwalaaye. O jẹ ọrọ ti sọkalẹ tabi, ni buru julọ, nduro lakoko ija otutu. Ni eyikeyi idiyele, iwọ kii yoo ni akoko lati ṣe ọdẹ ibex ni Opinel tabi kọ ahere kan.

Nitorinaa, ohun elo to dara to kere julọ jẹ:

• Ohun elo iranlowo akọkọ, pẹlu awọn olutura irora, awọn oogun ẹjẹ, ati iboju-oorun.
• Aṣọ oju ojo tutu ati ibora igbesi aye (Mo nigbagbogbo gba jaketi isalẹ ati jaketi oke kan, paapaa ni aarin igba ooru ni 30 ° C)
• Ounjẹ ati omi (ati Micropur® fun omi, ṣugbọn a yoo pada si iyẹn)
• Foonu ti o fipamọ awọn batiri rẹ. Yoo jẹ itiju lati yọ ara rẹ kuro ninu eyi ti o ba mu.
• Maapu ati Kompasi (Kompasi jẹ looto gan ṣọwọn wulo, ayafi ni ipon igbo tabi ni kurukuru oju ojo. Sibẹsibẹ, nigba ti nilo, o jẹ kan niyelori ọpa).

Nitootọ, gbogbo eyi kii yoo dada sinu apo fireemu kan ... Dajudaju, apo nla kan paapaa ni opin gigun keke oke. A ni o wa kere dara, ani Elo kere dara fun bosile. Ṣugbọn iwọ ko ni yiyan!

3. Mura ọna rẹ.

... Ati Emi yoo ṣafikun: fi alaye naa silẹ si ẹgbẹ kẹta.

Odi Facebook tabi Strava kii ṣe ẹnikẹta ti o ni igbẹkẹle!

Fun awọn irin-ajo ti o lewu paapaa, a le paapaa fi awọn ilana ti o muna silẹ, fun apẹẹrẹ: "Ti Emi ko ba royin eyikeyi iroyin ni iru ati iru akoko, firanṣẹ iranlọwọ si iru ati iru ibi." Ṣugbọn ko si ilokulo nigba pipe fun iranlọwọ! Níwọ̀n bí ọkọ̀ òfuurufú kan tí ó lọ ń wá ọ nígbà tí o kò bá sí nínú ewu lójú ẹsẹ̀, ọkọ̀ òfuurufú tí kò ní gba ẹnikẹ́ni là lọ́wọ́ ewu tí ó lè kú. Nitoribẹẹ, awọn ọkọ ofurufu le tun pada da lori bi o ṣe le buruju ipo naa, ṣugbọn nikẹhin wọn tun wa ni awọn nọmba to lopin. Ati pe eyi tun kan nigbati a ba pe 15, ẹgbẹ-ina, tabi nigba ti a lọ si yara pajawiri.

O han ni, idi ti ngbaradi ọna kan kii ṣe lati di ni ilẹ ti o lewu, ṣugbọn lati jẹ ki irin-ajo naa ṣe deede si ipele rẹ (ti o baamu si gigun ati ilana). Lati ṣe eyi o nilo lati ni anfani lati lo maapu kan ati, boya (Mo tumọ si bajẹ) awọn irinṣẹ oni-nọmba tuntun ati gbogbo awọn ohun elo ti o jọmọ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko tẹtẹ ohun gbogbo lori GPS. Nitoripe nipa titẹle ipa ọna GPS, a ko beere ibeere kankan mọ. Ati bibeere awọn ibeere jẹ ipilẹ ti iṣakoso eewu. Lai mẹnuba kaadi naa ko pari idiyele.

4. Gigun si ibiti o ti nso.

Ilana yii yẹ ki o lo ni pataki nigbati o ba n ṣiṣẹ ni ominira. Eyi n gba ọ laaye lati ṣayẹwo ilẹ, ṣafihan awọn ewu ti o farapamọ ati, ju gbogbo wọn lọ, yago fun itiju, iyẹn ni, diduro lori okuta kan, eyiti o yori si awọn aṣiṣe nigbagbogbo.

Bi o ṣe yẹ, paapaa ni ilosiwaju lati ṣe iwadii lori ẹsẹ, ni ipo “fifẹ irọrun”. Mo nigbagbogbo rin lori ìmọ ati ki o soro ipa-. Fun apẹẹrẹ, fun awọn Peak d'Are o je kan jinde ti 1700 m ti inaro ju ati diẹ sii ju 7 wakati ti nrin! Bẹẹni, irin-ajo nla kan gaan…

Mo tun ṣe atunyẹwo nigbakan ... ni drone kan!

Paapaa o gba mi laaye lati "jade kuro ni ọna" ni ẹẹkan nigbati mo di lori oke okuta oniyebiye gigun (Mo sọkalẹ lai gun oke yii ati pe Mo ni maapu Spani buburu nikan ni isalẹ. Igbanilaaye). Awọn drone ki o si gba mi lati wa a ọdẹdẹ ti o laaye mi lati lọ nipasẹ awọn igi, a kilometer si ọtun mi.  

5. Ya ohun interrogative ipo.

Ni ẹẹkan ninu aaye, awọn ipo ko ṣọwọn ohun ti eniyan le fojuinu. O gbọdọ ni anfani lati ṣepọ ohun gbogbo tutuly.

Nigba ti a ba sọrọ nipa iyipada, a ko gbọdọ gbagbe pe ifarahan akọkọ ti ọkan eniyan si eyikeyi iyipada lojiji jẹ kiko. Ninu ẹkọ imọ-ọkan, eyi ni a pe ni “ipo-ọfọ.” O jẹ lẹsẹsẹ awọn ipo ọpọlọ (kiko, ibinu tabi iberu, ibanujẹ, gbigba) ti o kan nigbati iṣẹlẹ pataki kan bii ọfọ ba waye, ṣugbọn paapaa lakoko ibinu lojoojumọ. Ayafi ti ninu apere yi o ṣẹlẹ yiyara.

Jẹ ki a mu apẹẹrẹ ti o rọrun: iwọ yoo padanu apamọwọ rẹ. Ni akọkọ o sọ fun ara rẹ, "Rara, ko padanu." O lọ fun rẹ lẹhinna o binu. Lẹhinna awọn ilana iṣakoso yoo ṣe irẹwẹsi, iwọ yoo shot ... Ati, nikẹhin, iwọ yoo gba ipo naa ati ni idakẹjẹ ṣe ohun ti o jẹ dandan. Diẹ ninu awọn eniyan yoo lọ nipasẹ ọna yii ni iyara pupọ, ni pipin iṣẹju-aaya kan. Awọn miiran gun pupọ. Nikẹhin, diẹ ninu, ni iṣẹlẹ ti awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, le di ni ipele kan fun iyoku igbesi aye wọn! Ṣugbọn ni gbogbogbo fun apamọwọ, eyi ko ṣeeṣe.

O ṣe pataki lati mọ pe ifarahan akọkọ jẹ pataki. isọdọtun.

Eyi ṣe pataki ni iṣẹlẹ ti ijamba, nitori paapaa ti o ba ni ipalara pupọ, iwọ yoo dide ki o sọ fun ara rẹ pe, "O dara!" Ati pe eyi le ja si ijamba, eyi ti yoo buru si ipo naa. Ilana opolo yii wulo fun ohun gbogbo: ti oju ojo ba yipada, iwọ yoo bẹrẹ nipasẹ kiko otitọ naa ki o sọ fun ara rẹ pe kii ṣe buburu. Ti ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ rẹ ba fẹ afẹfẹ si ọ (wo Atọka Iwọn otutu Afẹfẹ) nigbati o ba tage pẹlu rẹ, iwọ yoo ro pe o tiju…

6. Nigbagbogbo ro pe a yoo sùn ni alẹ kan ni oke.

Alẹ airotẹlẹ ni awọn oke-nla le ṣẹlẹ ni kiakia. A ti sọ tẹlẹ nipa awọn ipalara, ṣugbọn a tun le kan sọnu tabi paapaa jiya lati awọn iṣẹlẹ oju ojo bii kurukuru… Ati pe alẹ kan ni awọn oke-nla le pari ni iyara ni iku. Nitorina Mo tun ro pe o yẹ ki n ni anfani lati lo oru ni oke.

Eyi ko tumọ si pe Mo gbe bivouac pẹlu mi ni gbogbo igba. O kan jẹ pe iwọn otutu itọkasi ti Mo mu lati gbe awọn aṣọ kii ṣe iwọn otutu ọsan, ṣugbọn iwọn otutu alẹ, nigbagbogbo tutu pupọ, paapaa ni aarin akoko. Ni ọna kanna, o jẹ dandan lati ṣepọ ifiṣura ni awọn ifi agbara ati omi.

Sibẹsibẹ, o dara julọ lati ṣe bivouac oluyọọda!

7. Ṣetan lati fi ohun elo silẹ, paapaa gigun kẹkẹ.

Nigba ti a ba ri ara wa ni ipo ti o nira, a nigbagbogbo ni awọn iyipada buburu.

Gẹgẹbi mo ti sọ, ifarahan akọkọ ti ọkan eniyan jẹ kiko. Nitorina, a ṣọ lati underestimmate awọn seriousness ti awọn ipo. Ohun ti o le ṣeto wa yato si ni ifẹ lati tọju ohun elo rẹ ni gbogbo awọn idiyele. Fun apẹẹrẹ, ti o ba farapa, iwọ yoo tun gbiyanju lati lọ kuro ni keke tabi apoeyin rẹ, fifi ara rẹ sinu ewu paapaa diẹ sii. Ati pe gbogbo ohun ti o nilo ni awọn aṣọ rẹ, foonu rẹ, ohun elo iranlọwọ akọkọ, omi ati ounjẹ. Gbogbo ohun miiran le jẹ kọ silẹ.

Nitorinaa, ṣaaju lilọ si awọn oke-nla, o gbọdọ wa ni imurasilẹ ni imọ-jinlẹ lati rubọ keke tuntun € 6000 tuntun rẹ, € 2000 drone rẹ, tabi boya igbega ara ẹni!

Igbiyanju àkóbá yii yẹ ki o ṣee ṣe ṣaaju, kii ṣe lẹhin, o lu odi naa.

8. Nigbagbogbo ni ipese omi mimu.

Nigbagbogbo a gbọ: “omi ni igbesi aye.” Ṣugbọn paapaa diẹ sii ni awọn oke-nla, nitori giga ti o yara mu gbigbẹ. Ti omi ba pari ni giga ti o si ni agbara ni kikun, o le ku ni awọn wakati diẹ.

Pẹlupẹlu, oke-nla jẹ ẹtan: a maa n gba imọran pe omi wa ni gbogbo ibi, ṣugbọn kii ṣe awọn igba miiran ko si omi rara (eyi ni ọran ti okuta alamọda, gẹgẹbi Vercors), ṣugbọn, ni afikun, nigbati o ba ri. , o jẹ ma inaccessible, niya lati nyin okuta tabi ti nṣàn ni a Canyon. Ati paapaa omi ti o dabi pe o wa patapata le ma wa. Fun apere, egbon: o jẹ fere soro lati gba omi nipa gbigbe kan iwonba ti egbon. Yoo gba adiro ati gaasi lati gbejade to lai fa awọn iṣoro miiran. Nitorina a nilo awọn ifiṣura. Ati pe o nilo lati ṣe eyi ni ilosiwaju, kii ṣe lẹhin ti elegede rẹ ti ṣofo.

Nikẹhin, nigbati o ba wọle sinu ṣiṣan kekere ti o lẹwa ati ki o kun elegede, ṣọra! O ṣiṣe awọn ewu ti nini aisan, bi awọn aja, lati iwaju ẹran. Paapaa ti o ba wa loke giga ti agbo ẹran, wiwa ti awọn ẹranko igbẹ ti to. Tabi o le jẹ ẹiyẹ ti o ku loke ti o ko le ri ... Ni kukuru, ni ọran ti oloro, o yi awọn ikun rẹ pada ni o kere ju wakati 3-4. Ati pe o le jẹ ika pupọ. Mo tun ranti ipin ti itọsọna wa ni Ilu Morocco: “Ṣe o mu ninu elegede yii? ..."

Eyi ni idi ti, ti o ko ba ni idaniloju boya eyi ni orisun gidi ti o wa lati iru-ọmọ (iyẹn ni, fere gbogbo igba), o nilo lati pa omi pẹlu awọn tabulẹti chlorine, nigbagbogbo Micropur®. Nitoribẹẹ, o dun ko dara, o kan lara bi mimu lati inu ife kan ninu adagun-omi, ṣugbọn niwọn igba ti Mo ti pa omi run ni ọna ṣiṣe, Emi ko ṣaisan rara.

Nigbati ongbẹ ngbẹ ọ, paapaa omi adagun ti nhu.

9. Tẹle awọn instincts rẹ.

Instinct wa lati intuition. Ati intuition kii ṣe ẹtan idan ti o han ni ibikibi, bii awọn ohun ti Joan ti Arc.

Ni ilodi si, eyi jẹ nkan gidi: o n ṣafikun awọn ifihan agbara arekereke ati iriri rẹ.

Ara rẹ ṣe akiyesi nọmba ailopin ti awọn nkan ti o ko ṣe itupalẹ mimọ: awọn iyipada ni iwọn otutu, ọriniinitutu, imọlẹ, awọ, gbigbọn, gbigbe afẹfẹ… o wa lati: lojiji o ni asọtẹlẹ ti ewu tabi ifẹ lati ṣe nkan ti o dabi ẹni pe o jẹ aimọgbọnwa ni akoko yii. A gbọdọ ṣe akiyesi eyi. O gbọdọ kọ ẹkọ lati gbọ eyi. Ati pe o kere ju ni eto beere ibeere naa "kilode?" Ẽṣe ti emi fi bẹru bayi? Kini idi ti MO fẹ yi ipa-ọna isosile mi pada? Kini idi ti MO fẹ yi ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ mi pada?

10. Gbé ojú ọjọ́ yẹ̀ wò.

Ni awọn oke-nla, o ṣe pataki pupọ lati ṣe itupalẹ oju ojo. Eleyi jẹ a fekito ti ọpọlọpọ awọn ewu. Ni akọkọ, awọn ewu taara ti o han gbangba: awọn iji lile, kurukuru, otutu, afẹfẹ ... Ni ọwọ yii, a gbọdọ mọ pe tutu ati afẹfẹ ni asopọ patapata. Abacus wa Windchill eyi ti yoo fun awọn ti fiyesi otutu bi iṣẹ kan ti awọn wọnyi meji ifosiwewe. Ati iwọn otutu ti a rii kii ṣe apẹrẹ ti ọkan! Eyi kii ṣe iwọn otutu “àkóbá”. Awọn kalori rẹ ga soke ni iyara ni awọn ipo afẹfẹ.

Ṣugbọn awọn ewu aiṣe-taara tun wa.

Nitori oju ojo kii ṣe nipa ọrun nikan. Fun apẹẹrẹ, oju ojo ni ipa nla lori eewu egbon ati avalanches. Nitorina, oorun tun le di ewu. Ṣugbọn Emi kii yoo gbe lori imọ-jinlẹ, nitori ohun elo wa lati ṣe gbogbo nkan kan ninu rẹ.

Ojo tun jẹ eewu aiṣe-taara ti o le ṣe pataki: o jẹ ki apata rọlẹ ati pe o le jẹ ki aye ti ko ni aabo jẹ eyiti ko ṣee ṣe, eyiti o ti rekọja laisi iṣoro lori igoke. Ó tún máa ń jẹ́ kí àwọn òkè kéékèèké tó ga koríko léwu gan-an.

O han ni, o yẹ ki o ṣayẹwo asọtẹlẹ oju-ọjọ ṣaaju ki o to ṣeto, ṣugbọn tun ṣọra fun awọn ayipada bi o ṣe nrin.

Emi tikalararẹ lo Météoblue, aaye ọfẹ ti o gbẹkẹle ti o tun pese data ti o niyelori pupọ: giga ti awọn awọsanma. Eyi n gba ọ laaye lati gbero irin-ajo loke okun ti awọn awọsanma pẹlu ironu diẹ fun awọn ti o duro ni isalẹ ti afonifoji kan n wo ọrun ni owurọ.

11. Maṣe lọ pẹlu ẹnikẹni ... kii ṣe pupọ

Ni awọn oke-nla, orisun aabo akọkọ rẹ jẹ ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ rẹ.

O jẹ pẹlu rẹ pe o jiroro lori awọn ipinnu ti o nilo lati ṣe, oun ni yoo ṣe abojuto rẹ ni ọran ti ipalara, oun ni ẹni ti o le lọ beere iranlọwọ ti foonu ko ba kọja .. Nitorina o gbọdọ yan ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ yii: o gbọdọ ni ipele kanna ati imọ kanna bi iwọ, ati ju gbogbo lọ, o gbọdọ jẹ gbẹkẹle! Ti o ba n rin pẹlu ẹnikan ti o jẹ alailagbara, o yẹ ki o mọ pe o di itọnisọna ati nitori naa o n ṣe ilọpo meji ojuse rẹ.

Paapaa paapaa, ti o ba lọ pẹlu eniyan ti ko tọ, o le fi ọ sinu ewu taara. O gbọdọ ṣọra paapaa pẹlu awọn eniyan ti o ṣe iwọn ara wọn ga ju nipa ṣiwọn oke-nla. Eyi ni apapo ti o dara julọ fun gbigba sinu ipo ajalu kan.

Bi fun awọn nọmba ti eniyan ni awọn ẹgbẹ ... Mo wa lẹwa yori! Mo maa n sọ pe ni awọn oke-nla nọmba to tọ jẹ meji. Nitoripe awa mejeji nse nkan papo. Ni kete ti a ba lọ si mẹta tabi diẹ ẹ sii, akọkọ ati ti o kẹhin han, oludari kan farahan, ati pe a ti fi idi ibatan idije kan mulẹ. Paapa ti o ba jẹ awọn ọrẹ to dara julọ ni agbaye, a ko le ṣe ohunkohun nipa rẹ, iyẹn ni ọna ti o jẹ, iyẹn ni eniyan. Awọn ọran ti o pọju wa, gẹgẹbi nigbati o jẹ ẹgbẹ ti awọn alailẹgbẹ pẹlu ọmọbirin kan ni aarin: hello, ọgbọn ipinnu ni awọn oke-nla!

O tun le lọ si ara rẹ. O jẹ iriri pataki kan, ati pe Mo gbọdọ gba, lagbara pupọ, lati wa nikan ni awọn oke-nla. Ṣugbọn ninu ọran yii, o jẹ dandan lati lọ kuro pẹlu imọ kikun ti awọn otitọ. Bi o ti loye tẹlẹ, awọn aye rẹ ti iwalaaye ninu iṣẹlẹ ti ijamba, paapaa ọkan kekere, ti dinku pupọ. Ipalara kekere le pa ọ, o rọrun pupọ.

12. Agbara lati fun soke

Nigba ti a ba ṣe awọn oke nla, a fi pupọ si iwọntunwọnsi: a mura, a duro de ferese oju ojo, a ṣe awọn irin-ajo ọkọ ayọkẹlẹ gigun, paapaa lori ọkọ ofurufu kan ti o si yi kọnputa naa pada, a ra awọn ohun elo kan, a ṣeto iwuri fun. igbeyewo, a ṣe kan pupo si ye lati gba nibẹ ... O ti wa ni soro lati fun soke, paapa nigbati sunmo si awọn ìlépa. Pupọ awọn ijamba ni awọn oke-nla waye lori isunmọ, nitori ẹgbẹ ko le da duro ati tẹsiwaju gbigbe ni eyikeyi idiyele.

Yoo gba agbara ọpọlọ pupọ lati tẹriba. Paradoxically, o ni lati jẹ diẹ sii ju agbara ọpọlọ ti o nilo lati ṣaṣeyọri. Ṣugbọn bi wọn ti sọ: Ó sàn láti kábàámọ̀ eré tí a kò kópa ju eré kan tí a ṣe lọ..

13. Nigbagbogbo wakọ 20% ni isalẹ agbara.

Ọpọlọpọ awọn ẹlẹṣin ṣe alaye pe lati le ni ilọsiwaju, o nilo lati fi ara rẹ sinu ipọnju tabi paapaa ṣubu.

Igba melo ni mo ti gbọ"ti o ko ba ṣubu, o jẹ nitori o ko ni ilọsiwaju!«

Ko si ohun kan diẹ Karachi.

Tẹlẹ pupọ pragmatic, ti o ba ṣubu, iwọ yoo dẹruba ararẹ ki o dẹkun lilọsiwaju. Ṣugbọn ni akọkọ, a gbọdọ beere lọwọ ara wa: kini o ṣe pataki? Gba dun ? tabi a le sọ pe a kọja lati T5 tabi pe a firanṣẹ isubu lati 4 m? Nitoripe nigba ti o ba fẹ ṣe ipalara fun ararẹ ti o si pari soke fifun awo kan si vertebrae rẹ, ibeere naa padanu itumọ rẹ. Bẹẹni, iwọ yoo ni ilọsiwaju ni kiakia. Ṣugbọn iwọ kii yoo gbadun rẹ fun pipẹ.

Nitorina oye ko ni dabaru pẹlu ilọsiwaju. Ofin mi ni lati gùn nigbagbogbo o kere ju 20% ni isalẹ ohun ti Mo le ṣe, boya ni awọn ofin ti iṣoro imọ-ẹrọ tabi iyara. Ti Emi ko ba ni idaniloju boya Mo n rekọja apakan kan, rara Egba be e ko. Lẹhinna, igbẹkẹle yii ko ni dandan dide lẹsẹkẹsẹ. Nigbakugba Mo lọ nipasẹ aaye naa ni ọpọlọpọ igba, gbe keke mi si ori rẹ, gba akoko lati ṣojumọ… Ati nigbati Mo rii daju pe Mo lọ fun! Ṣugbọn emi ko lọ sibẹ, sọ fun ara mi pe: "Jẹ ki a wo ohun ti o ṣẹlẹ!"

Kò sí àní-àní pé tí a kò bá fara pa fún ọ̀pọ̀ ọdún, a óò máa tẹ̀ síwájú nígbà gbogbo, a ó sì ní ìgbọ́kànlé láti gbé lé e. Circle oniwa rere. Lori awọn miiran ọwọ, Emi ko mọ ti a ọjo Circle ti o ba pẹlu nla ṣubu. Ati pe ti awọn iranran tabi awọn ẹlẹṣin ibi isinmi ro pe wọn le ṣe ipalara, eyi kii ṣe ọran fun awọn ẹlẹṣin oke. Ko si aaye fun aṣiṣe ni awọn oke-nla.

14. Fetí sí ẹ̀rù rẹ

Ilana yii rọrun pupọ, ṣugbọn a ko sọrọ nipa rẹ rara. Ko si ohun itiju lati bẹru! Iberu, o jẹ iṣẹ ti ibi ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun ewu si ararẹ... O jẹ alabaṣepọ. Ni gbogbogbo, nigbati ọpọlọ ba firanṣẹ ifiranṣẹ yii, idi ti o dara wa fun rẹ. Dajudaju kii ṣe fun awọn ti o bẹru ti Fiat Multiplat. Ṣugbọn ni gbogbogbo, lilo wa fun eyi.

Lai mẹnuba, nigba ti a ba bẹru, a ko ni imunadoko, awọn iṣe wa kere si taara, ati ni ibi ti a ti ṣe awọn aṣiṣe. Eyi jẹ otitọ diẹ sii fun gigun kẹkẹ: iberu jẹ ki o ṣubu, lẹhinna o sọ fun ara rẹ pe o tọ pe o bẹru. Ohun ti a npe ni asotele imuse ara-ẹni. Ṣugbọn eyi jẹ otitọ fun gbogbo awọn ere idaraya: ni gígun, nigbati o ba bẹru, o faramọ apata kan ati ki o taworan pẹlu ọwọ rẹ ... Nigbati o ba n lọ kiri, awọn ẹsẹ rẹ lọra ati pe o ṣe aṣiṣe ni ayika eti ...

Fun apa mi, ti mo ba bẹru Mo ju imọ-ara mi silẹ ki o si rin.

Eyi jẹ igboya patapata, eyiti Mo ti sọrọ nipa iṣaaju, eyiti a ṣe iwọn pẹlu awọn ẹdun wa. Nitoripe a le mọ pe a ni anfani lati kọja apakan, ṣugbọn ni akoko kanna bẹru. Ati ni idi eyi, o yẹ ki o ko gbiyanju.

15. Maṣe ṣe fiimu funrararẹ!

Mo mọ pe akoko yii le dabi paradoxical ni apakan ti ẹnikan ti o ya fidio kan nipa gigun keke oke ni awọn oke nla… Emi ko tumọ si pe o yẹ ohunkohun lati gbiyanju lati ṣe fiimu, iyẹn yoo jẹ agabagebe ni apakan mi.

Ṣugbọn lati jẹ kongẹ diẹ sii, Emi yoo sọ pe ko si ohun ti o nilo lati ṣee. fun kamẹra (tabi fun ọmọbirin, eyiti o jẹ kanna).

Ni kedere Gopro ṣe iwuri fun gbigbe eewu. Ti o ba wa nikan lori oke giga, iwọ yoo gba ọna ti o rọrun julọ laifọwọyi. Ni apa keji, ti o ba ni kamẹra yiyi, iwọ yoo yan laini taara ti yoo ṣe idinwo awọn aṣayan rẹ. O jẹ kanna pẹlu iyara. Ni kukuru, Gopro, kamẹra tabi kamẹra jẹ eewu gidi. Bi omobirin.

Ti o ba fẹ lati iyaworan, o gbọdọ mọ nipa rẹ. O yẹ ki o beere ara rẹ ni ibeere wọnyi: Ṣe Emi yoo ṣe laisi kamẹra kan? Ti idahun ba jẹ odi lainidi, lẹhinna o mọ kini lati ṣe.

Eleyi seése ni pẹlu awọn ti o kẹhin ifiranṣẹ Mo fẹ lati fihan: akọkọ ti gbogbo, o ni lati se nkankan fun ara rẹ! O gbọdọ wakọ funrararẹ. Lọ si awọn oke-nla funrararẹ. Maṣe pari awọn ipele, lọ si ipele rẹ ki o jẹ ki ara rẹ gbe lọ nipasẹ awọn ifẹ rẹ, jẹ ki o mu ara rẹ pada si awọn opin rẹ.

Mo kan fẹ fẹ ki o ṣaṣeyọri awọn irin-ajo oke-nla!

видео