Kọ ẹkọ awọn aṣiri ti awọn olounjẹ lati awọn ile ounjẹ ti o dara julọ

A ṣeduro iwe kan ko dabi eyikeyi miiran - “Awọn Ilana ti o dara julọ ti Awọn ounjẹ Ti o dara julọ” - ati pe o ni aṣiri, awọn ilana atilẹba lati ọdọ awọn olounjẹ ti awọn ile ounjẹ Polish ti o dara julọ ti ko tii tẹjade! Bayi lori aaye a yoo ṣii ati ṣe atẹjade pupọ ninu wọn ki o le ṣe wọn funrararẹ ni ile.

Eyi ni awọn ilana ti o rọrun ati iyara pipe fun igba ooru ati ni ibamu pẹlu egbin odo.

O jẹ imọran nla lati lo akara ana. Ti o ba ṣeeṣe, dapọ awọn orisirisi awọn tomati ki awo naa jẹ awọ. Eyi ni ipanu pipe fun ọti-waini, fun awọn ọmọde, fun ipade awọn ọrẹ tabi wiwo fiimu aṣalẹ kan.

Saladi tomati Igba ooru PELU Mint PESTO ATI PICKLES LORI AKARA ILE GRASS

ohunelo fun 4 ẹni

Eroja

Kokoro:

• 1 akara kekere
• (Pẹlupẹlu pẹlu ekan alikama)
• 4 tablespoons canola epo

Igbaradi

1. Ooru 4 tablespoons ti epo ni a frying pan.
2. Ge akara naa sinu awọn ege ati ki o din-din ni pan frying ti o gbona titi ti o fi di crispy ni ẹgbẹ mejeeji.
3. Gbe awọn croutons sori aṣọ toweli iwe ki o jẹ ki ọra rọ silẹ.

saladi tomati ooru

• 2 kg orisirisi awọn tomati
• (a ṣeduro awọn ọkan buffalo, rasipibẹri, alawọ ewe, awọn ọkan tiger)
• 250g ti o dara didara warankasi feta
• 1 jalapeno ata
• diẹ silė ti tabasco
• 3 tablespoons pupa waini kikan
• 2 tablespoons olifi epo
• iwonba basil leaves
• 10 teaspoons gaari
• ata ati iyo lati lenu

1. Ge tomati kan ni idaji ati ki o ge daradara sinu ekan kan, akoko pẹlu epo, iyo, ata, tabasco ati ṣeto si apakan.
2. Fi awọn tomati ti o ku sinu ekan kan ki o si tú omi farabale sori wọn. Lẹhin iṣẹju kan, fa omi farabale ki o si tú omi tutu lori awọn tomati. Pe wọn ki o ge sinu awọn ege nla, akoko pẹlu jalapenos ge, iyo, ata, epo olifi, kikan, suga ati ṣeto si apakan.
3. Gbẹ diẹ ninu warankasi feta naa, ṣa iyoku jẹ ki o ya awọn ewe basil naa.

Mint pesto:

• 100 g almondi blanched
• 1 clove ti ata ilẹ
• 1 opo Mint
• epo

1. Awọn ewe mint ti o gbẹ, ti a fi omi farabale ṣan, ṣa ati tú omi tutu sibẹ. Gbẹ wọn lori aṣọ toweli iwe.
2. Ṣẹ awọn almondi - fi sinu adiro ti a ti ṣaju si 8 ° C fun awọn iṣẹju 160.
3. Illa Mint pẹlu almondi, idaji clove ti ata ilẹ, epo olifi ati ki o lọ ni amọ tabi idapọmọra.

Pickle:

• 1 alawọ ewe kukumba
• 2 Celery Stalk
• 1 alubosa pupa
• 300 milimita ti omi
• 100 milimita kikan
• 200 g gaari

1. Sise awọn marinade (omi, suga, kikan). Ṣeto si apakan lati dara.
2. Mura awọn pickles - Peeli seleri ati ge diagonally sinu awọn ege tinrin, peeli alubosa ati ge sinu awọn ila, yọ awọn irugbin kuro lati kukumba ki o ge sinu awọn cubes.
3. Tú marinade lori ẹfọ kọọkan ni ekan ti o yatọ ki o si fi sinu firiji ni alẹ.

Ìgbọràn:

A tan pesto mint lori awo kan, fi tositi sori rẹ, fi tomati grated lori tositi ati ṣe ọṣọ saladi tomati ooru; Nikẹhin, oke pẹlu pickles, warankasi feta, ati basil tuntun.

a ṣe iṣeduro:

Iṣẹ naa yoo jẹ irọrun nipasẹ ohun elo ti o dara, awọn ohun elo ọjọgbọn, fun apẹẹrẹ, ọbẹ pataki fun awọn tomati (o tọ lati ni awọn ọbẹ to dara ati didasilẹ). Ranti tun pe a jẹun pẹlu oju wa, eyiti o tumọ si sin satelaiti wa ni ẹwa - nibi ni awọn igbimọ ipanu.

Awọn ilana diẹ sii ni a le rii ninu Iwe Awọn ilana Ounjẹ Ounjẹ Ti o dara julọ ti a pese silẹ nipasẹ ẹgbẹ Osu Ounjẹ ati awọn olounjẹ iyasọtọ. Cook, ṣàdánwò, gbiyanju - a ṣeduro!