Wiwakọ lẹhin iṣẹ abẹ ẹhin lumbar

Lati nkan naa iwọ yoo rii boya o jẹ ojulowo lati wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan lẹhin iṣẹ abẹ ọpa-ẹhin. A yoo tun sọ fun ọ iru awọn iṣọra ti o yẹ ki o ṣe ṣaaju ki o to wọ ọkọ ayọkẹlẹ rẹ.

Wiwakọ lẹhin iṣẹ abẹ ẹhin lumbar - nigbawo?

Ni ibẹrẹ akọkọ, o nilo lati mọ pe wiwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan lẹhin iṣẹ abẹ lori ọpa ẹhin lumbar kii yoo ṣee ṣe lẹsẹkẹsẹ. Iru awọn ilana yii jẹ idiju ati nilo isọdọtun igba pipẹ. Nikan ọsẹ meji lẹhin isẹ naa o le gba ipo ijoko, eyiti o yẹ ki o ṣafihan laiyara. Awọn ọsẹ 8 akọkọ jẹ pataki fun ilana imularada, nitorinaa o dara julọ lati yago fun ararẹ pupọju. 

Ni ọsẹ meji akọkọ, ti o ba jẹ dandan gaan, gbigbe ni ọkọ ayọkẹlẹ kan ninu ijoko ero-ọkọ pẹlu ijoko ti o tẹ ni kikun si ipo isọdọtun ti o pọ julọ ni a gba laaye. 

Awọn keji ipele ti isodi - o le gba sinu awọn ọkọ ayọkẹlẹ bi a iwakọ

Wiwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan lẹhin iṣẹ abẹ lori ọpa ẹhin lumbar ni ijoko awakọ ṣee ṣe nikan lẹhin ọsẹ mẹjọ. Ni asiko yii, o le mu akoko ijoko rẹ pọ si ati siwaju sii, ṣugbọn nikan ti o ba jẹ dandan. Ipo ijoko nigbagbogbo jẹ ipalara si ọpa ẹhin. O ṣe akiyesi pe akoko ti o lo lẹhin kẹkẹ ko kọja ọgbọn iṣẹju ni akoko kan. 

Lẹhin awọn oṣu 3-4, ipele atẹle ti isọdọtun bẹrẹ, ninu eyiti o le pada si iṣẹ ṣiṣe ti ara ina. Iṣipopada jẹ pataki pupọ fun imularada to dara, ati ninu ọran ti awọn ipalara ọpa ẹhin, awọn iṣẹ ti a ṣe iṣeduro julọ jẹ odo ati gigun kẹkẹ. 

Nigbawo ni MO le pada si awọn iṣẹ ṣiṣe iṣaaju mi?

Dọkita rẹ yoo pinnu nigbati o le pada si awọn iṣẹ ṣiṣe. Wiwakọ lẹhin iṣẹ abẹ ọpa ẹhin ṣee ṣe lẹhin ọsẹ 8, ṣugbọn awọn alaisan nigbagbogbo pada si amọdaju ni kikun lẹhin oṣu mẹfa. O tọ lati tọju ni lokan pe akoko yii le pọ si tabi dinku, nitori gbogbo rẹ da lori ilera rẹ. 

Awọn iṣọra wo ni o yẹ ki o ṣe ṣaaju ki o to wọ ọkọ ayọkẹlẹ rẹ?

Wiwakọ lẹhin iṣẹ abẹ ẹhin lumbar ṣee ṣe, ṣugbọn o yẹ ki o tọju awọn nkan ipilẹ diẹ ni lokan. Awọn iṣẹ tuntun yẹ ki o ṣafihan ni diėdiė ati laiyara. Ṣaaju wiwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, kọkọ joko ninu rẹ fun iṣẹju diẹ ki o ṣayẹwo fun irora. Gbiyanju lati ma wakọ fun diẹ ẹ sii ju 30 iṣẹju, bi igbesi aye sedentary jẹ ipalara si ọpa ẹhin. Ṣaaju wiwakọ, ṣatunṣe ijoko awakọ si ipo itunu ati rii daju pe agbegbe lumbar ni atilẹyin daradara.

Wiwakọ lẹhin iṣẹ abẹ ẹhin lumbar jẹ patapata ṣee ṣe lẹhin ọsẹ mẹjọ. Ranti, sibẹsibẹ, pe ilera ni ohun ti o ṣe pataki julọ, maṣe ṣe ara rẹ ni wahala lainidi.