Desaati tẹlẹ, tabi kini lati ṣe iranṣẹ si awọn alejo ti a ko pe
Ninu ile ẹbi mi, ninu kọlọfin titiipa kan, ekan kristali nigbagbogbo wa ti o kun fun ọpọlọpọ awọn didun lete - iya mi tọju rẹ ni ọran ti awọn intruders. Ni awọn akoko awọn ipe foonu ati awọn ibẹwo iyalẹnu, ṣe awọn ilana desaati iyara le wa ni ọwọ bi?
/
Pẹlu fere gbogbo eniyan ti n kede dide wọn, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti o yara ti yi ọrọ-ọrọ pada patapata ninu eyiti wọn han. Loni wọn ni iwuri kii ṣe nipasẹ awọn alejo, ṣugbọn nipasẹ awọn ọmọde ati ara wa. Awọn alẹ ọjọ Jimọ ni idan iyalẹnu lati fa ifẹ fun nkan ti o dun, boya iru ere ti o ni imọlara fun iṣẹ ti o ṣe daradara. Nitorina a n gbiyanju lati wa pẹlu nkan ti o jẹ itẹwọgba fun awọn ọmọde bi dun ati fun wa bi nkan ti o ni ilera.
Gbogbo eniyan fẹ lati ṣe awọn didun lete ti ilera, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan fẹ lati jẹ wọn. Ohun kan wa ninu ẹbi wa ti o wa ni ita ita gbangba ti ipanu ti ilera, ṣugbọn gbogbo eniyan nifẹ rẹ - waffles pẹlu toffee ati Jam. Emi ko le ṣe apejuwe idan ti awọn waffles, ṣugbọn boya o jẹ apapo iyanu ti didùn ati crunch elege pupọ. A yi waffles pẹlu akolo kaimak, alternating pẹlu ti ibilẹ jam tabi blackcurrant jam. Jẹ ki a lo wiwa tuntun wa - spatula fun awọn akara ọṣọ, o ṣeun si eyiti awọn jams tan kaakiri ni pipe laisi ibajẹ oju ti waffle. Laipẹ a lo bota ẹpa, bota almondi, ati jam rasipibẹri dipo toffee. A lo tofi ti o ṣẹku lati ṣe desaati ti o rọrun julọ ni agbaye ati aijẹ julọ ni ẹya iyara - Banoff. Illa toffee pẹlu mascarpone ni ipin ti 1: 1. Pa bisiki ti ounjẹ ounjẹ 1 ni isalẹ ago kan, fi tablespoon kan ti mascarpone toffee ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ege ogede. Yi desaati gba kere ju 5 iṣẹju lati mura.
Akara oyinbo duro pẹlu ideri. Apẹrẹ fun awọn akara oyinbo, kukisi ati awọn pastries
Dọkita ehin wa kọ wa bi a ṣe le ṣe desaati ti ko si ehin ti yoo kọ. Ge awọn apples diẹ si awọn ege, kun wọn pẹlu omi, wọn pẹlu cardamom ati eso igi gbigbẹ oloorun. Simmer ti a bo titi di diẹ rirọ. Sin pẹlu 1 tablespoon yogọra adayeba ti o nipọn ati awọn pistachios ge. Awọn apples ti o gbona jẹ ni ilera version of apple paii, eyiti o wa ninu ẹya ti o bajẹ diẹ sii ni a le ṣe iranṣẹ lori awọn kuki oatmeal. O ṣe pataki nikan lati ṣe ni pẹkipẹki - gilasi yẹ ki o jẹ jakejado ati mimọ, ati awọn ipele yẹ ki o han kedere. Dókítà eyín kan náà kọ́ àwọn ọmọ wa pé kí wọ́n máa jẹ búrẹ́dì rye pẹ̀lú èso ápù tí wọ́n gé pẹ́ẹ́pẹ̀ẹ̀pẹ́ tí wọ́n fi oloorun bù wọ́n, tí ó sì di oúnjẹ àjẹjẹ tí ó ní ìlera tí ó sì tẹ́wọ́ gbà fún wọn.
Chocolate fi gbogbo ipo pamọ. Chocolate fẹràn raspberries ati ki o fẹràn lẹẹkansi. Ifẹ yii le ṣee lo ni awọn ọna pupọ. O rọrun julọ ninu wọn brownie pẹlu raspberries – Tu 2 dudu chocolate ifi ni a bain-marie pẹlu 1 cube ti bota. Ni ibi-itura ti o tutu, fi ½ ago suga, 1 ago iyẹfun ati awọn eyin 6. A dapọ ṣaaju ki o to dapọ. Tú sinu iwe ti o yan, fi 1 ife raspberries sori oke ati beki fun iṣẹju 30 ni iwọn 180. Ẹya Dilosii ti brownie ti wa ni ndin laisi awọn raspberries, ṣugbọn yoo ṣiṣẹ pẹlu gbona raspberries - Fi awọn eso sinu ọpọn kan, bo pẹlu omi kekere kan ati ki o simmer, bo, fun awọn iṣẹju 3, titi wọn o fi tu oje ati ki o ṣubu. Desaati rasipibẹri miiran jẹ ipara nà pẹlu awọn raspberries ati chocolate yo. O to lati fi awọn raspberries si isalẹ ti gilasi, fi ipara nà pẹlu suga lulú lori oke ati tú chocolate yo. Ibilẹ chocolate pudding pẹlu raspberries tun jẹ desaati ti o yara pupọ. Illa agolo wara meji pẹlu sibi koko 3, gaari sibi mẹta ati iyẹfun ọdunkun meji sibi 3. Fi eso igi gbigbẹ oloorun kan kun. Tú awọn adalu sinu kan saucepan ati, saropo nigbagbogbo, mu lati sise. Fi awọn raspberries si isalẹ ti awọn abọ saladi ki o si tú lori pudding. Lori oke pudding kọọkan, o le fi cube kan ti wara chocolate, eyiti o yo ni iyalẹnu.
tiramisu, Awọn alailẹgbẹ Ilu Italia tun le fipamọ wa nigbati awọn alejo airotẹlẹ wa ni ẹnu-ọna. Ni ẹya ti o rọrun julọ, a fọ awọn kuki Itali ati fi wọn si isalẹ ti awọn gilaasi, farabalẹ tú adalu kofi ati amaretto. Fi mascarpone ti a dapọ pẹlu suga lulú ati awọn yolks (aṣayan ailewu laisi yolks). Tan mascarpone lori awọn kuki, wọn pẹlu lulú koko ati sin.
Awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti a fẹ lati pin si bi awọn ipanu alaiṣẹ cocktails ati Smoothies. Nigbagbogbo gbogbo awọn apopọ ti eso pẹlu oje tabi eso ati wara ni Polish ni a pe ni awọn cocktails nirọrun, ṣugbọn niwọn igba ti a ti ṣafikun awọn cocktails nipasẹ awọn onibajẹ, ipo ede ti yipada diẹ. Loni, a dabi pe a nifẹ pipe wọn “awọn aladun” diẹ sii. Awọn eso rirọ, wara, wara tabi oje jẹ awọn ipilẹ smoothie nla. Cocktails jẹ ọlọrun fun strawberries, raspberries, blueberries, blueberries, bananas, apples, pears and plums, kekere kan bani o ti aye. Ninu amulumala, wọn ko yẹ ki o tan pẹlu didan ti ko ni abawọn ati paapaa awọ ara. Ni ipilẹ, o le fi eyikeyi eso ti o fẹ sinu idapọmọra. Ẹya ayanfẹ awọn ọmọ wa pẹlu mango, ogede, cardamom ati wara wara. Awọn ayanfẹ agbalagba ni oje apple, owo (iwọ kan fun ago meji), oje lẹmọọn, tablespoon flaxseed 1, ati ogede kan. Irugbin flax jẹ ki smoothie n kun daradara ati pe o tọju ikun wa. Boya nitori wiwa ti eso, a fẹ lati tọju awọn cocktails bi awọn ipanu alaiṣẹ, ṣugbọn awọn wọnyi jẹ awọn akara ajẹkẹyin ti o dun si kikun. Paapa nigbati o ba ṣiṣẹ ni gilasi giga kan pẹlu sibi gigun ati koriko Organic ti a ṣe lati lẹẹ ti o nipọn tabi iwe.
Iwe ti awọn ilana
Awọn akara ajẹkẹyin iyara jẹ nkan diẹ sii ju sise iṣelọpọ, wiwa awọn ojutu tuntun fun awọn ajẹkù, ati ṣiṣaro bi o ṣe le mu awọn ọna abuja. Ti a ba sin wọn ni awọn gilaasi lẹwa tabi awọn abọ saladi, ko si ẹnikan ti yoo ro pe wọn ti jade ni ọwọ wa ni iṣẹju diẹ ṣaaju ṣiṣe. O tọ lati ni ekan kan ti awọn ṣokolaiti tabi awọn eso ti o farapamọ sori selifu ti ko han - o le wa ni ọwọ nigbati o ko nireti.
